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DI042 Gestion du stress et des émotions
formations (moins) OBJECTIFS DE LA FORMATION
Le quotient d'émotivité, les croyances et les préjugés sont autant d'obstacles à notre évolution personnelle et professionnelle.
Par la mise en œuvre d'une communication active et adaptée nous parvenons à résoudre bon nombre de problèmes.
Connaître les techniques respiratoires et de relaxations issues de pratiques chinoises millénaires pour mieux gérer ses émotions.
formations (moins) PROGRAMME DE LA FORMATION
CALME - FORCE - CONFIANCE - SERENITE
Harmonisation énergétique
Le corps humain présente une belle structure symétrique naturelle qui subit plus ou moins de déformations dans le travail et la vie quotidienne (courbatures, mal de dos, poitrine bloquée, etc.).
Différents exercices permettront la restauration de la symétrie corporelle et réactiveront les facultés innées afin de fortifier la constitution physique.
Relaxation et visualisation
Pratiques permettant de repousser les interférences extérieures afin d'éviter une dépense excessive ou inutile d'énergie (excès émotionnels), de mettre au repos le cerveau et d'établir un système rationnel d'économies d'énergie à l'intérieur du corps.
Beaucoup de maladies sont causées par la tension (mauvais stress). Les exercices de relaxation ont pour but de supprimer cette tension et d'harmoniser les relations entre les différents organes.
Non seulement les muscles, mais aussi les viscères, ainsi que les endroits importants tels que la colonne vertébrale, les hanches et les articulations, doivent être relaxés.
Régulation de la respiration
Apprentissage des différentes respirations permettant de tranquilliser l'esprit, chasser la fatigue et la mauvaise humeur, de combattre les influences néfastes, de désobstruer les méridiens (canaux énergétiques) et de faire circuler librement l'énergie intérieure.
Massages et auto-massages
Apprentissage des techniques de massage, pour soi et pour les autres, permettant la détente et le rééquilibrage des énergies.
formations (moins) PERSONNES CONCERNEES
Toute personne cherchant un meilleur contrôle de soi.
formations (moins) PRE REQUIS
Aucun.
formations (moins) LE FORMATEUR
Animateur de sessions de gestion du stress et des émotions.
formations (moins) METHODES PEDAGOGIQUES
Techniques de respiration et de relaxation issues d'une "gymnastique" chinoise trois fois millénaire.
Particulièrement adaptées au monde de l’entreprise, les méthodes employées apportent à chacun les ressources nécessaires à l'épanouissement physique et psychique, au sein d'un environnement souvent agressif et déstabilisant.
formations (moins) DUREE ET TARIF
Durée : 1 jour.
Intra entreprise. Lieu de formation : dans la ville de votre choix.
Inter entreprises à Paris, Lyon, Lille, Lisieux. Tarif par personne : 650 Euros H.T.

Les prochaines dates de la formation DI042 : Gestion du stress et des émotions
Le  23  Mars  2020
Le  28  Mai  2020
Le  18  Septembre  2020
Le  10  Décembre  2020

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