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DI042 Gestion du stress et des émotions
formations (moins) OBJECTIFS DE LA FORMATION
Le quotient d'émotivité, les croyances et les préjugés sont autant d'obstacles à notre évolution personnelle et professionnelle.
Par la mise en œuvre d'une communication active et adaptée nous parvenons à résoudre bon nombre de problèmes.
Connaître les techniques respiratoires et de relaxations issues de pratiques chinoises millénaires pour mieux gérer ses émotions.
formations (moins) PROGRAMME DE LA FORMATION
CALME - FORCE - CONFIANCE - SERENITE
Harmonisation énergétique
Le corps humain présente une belle structure symétrique naturelle qui subit plus ou moins de déformations dans le travail et la vie quotidienne (courbatures, mal de dos, poitrine bloquée, etc.).
Différents exercices permettront la restauration de la symétrie corporelle et réactiveront les facultés innées afin de fortifier la constitution physique.
Relaxation et visualisation
Pratiques permettant de repousser les interférences extérieures afin d'éviter une dépense excessive ou inutile d'énergie (excès émotionnels), de mettre au repos le cerveau et d'établir un système rationnel d'économies d'énergie à l'intérieur du corps.
Beaucoup de maladies sont causées par la tension (mauvais stress). Les exercices de relaxation ont pour but de supprimer cette tension et d'harmoniser les relations entre les différents organes.
Non seulement les muscles, mais aussi les viscères, ainsi que les endroits importants tels que la colonne vertébrale, les hanches et les articulations, doivent être relaxés.
Régulation de la respiration
Apprentissage des différentes respirations permettant de tranquilliser l'esprit, chasser la fatigue et la mauvaise humeur, de combattre les influences néfastes, de désobstruer les méridiens (canaux énergétiques) et de faire circuler librement l'énergie intérieure.
Massages et auto-massages
Apprentissage des techniques de massage, pour soi et pour les autres, permettant la détente et le rééquilibrage des énergies.
formations (moins) PERSONNES CONCERNEES
Toute personne cherchant un meilleur contrôle de soi.
formations (moins) PRE REQUIS
Aucun.
formations (moins) LE FORMATEUR
Animateur de sessions de gestion du stress et des émotions.
formations (moins) METHODES PEDAGOGIQUES
Techniques de respiration et de relaxation issues d'une "gymnastique" chinoise trois fois millénaire.
Particulièrement adaptées au monde de l’entreprise, les méthodes employées apportent à chacun les ressources nécessaires à l'épanouissement physique et psychique, au sein d'un environnement souvent agressif et déstabilisant.
formations (moins) DUREE ET TARIF
Durée : 1 jour.
Intra entreprise. Lieu de formation : dans la ville de votre choix.
Inter entreprises à Paris, Lyon, Lille, Lisieux. Tarif par personne : 650 Euros H.T.
------ QUESTIONNAIRE D'ANALYSE DU BESOIN
L'apprenant renseigne un questionnaire d’analyse du besoin afin que le formateur prenne connaissance d’une part de son activité, de son niveau de compétence, de ses préférences d’apprentissage et des objectifs opérationnels spécifiques. Il s’agit aussi de confirmer que l’apprenant dispose des prérequis pour suivre la formation. Ce dernier exprime enfin, en confidentialité, l’existence d’un handicap à prendre en compte par le Référent Handicap au niveau des moyens d'apprentissage ainsi que de l'assistance technique et d'accompagnement nécessaire.
------ ACCESSIBILITE DES FORMATIONS AUX PERSONNES HANDICAPEES
Nos formations sont accessibles aux personnes handicapées. Afin de mettre en œuvre toutes les mesures d'accompagnement nécessaires à la formation de la personne en situation de handicap permanent ou temporaire, l'apprenant contacte en amont de la formation le conseiller ProFormalys afin d'être mis en relation avec le Référent Handicap.
------ MODALITES D'EVALUATION DE LA FORMATION
Tests de contrôle des connaissances à l’aide de QCM. L’évaluation permet de mesurer le niveau d'atteinte des objectifs opérationnels par l'apprenant. La formation est sanctionnée par une attestation individuelle de fin de formation avec une évaluation des acquis mentionnant le niveau d'acquisition de l'apprenant.
------ MESURE DE LA SATISFACTION DE L’APPRENANT
A l’issue de la formation, l’apprenant indique son niveau de satisfaction en termes d’organisation, de conditions d’accueil, de qualités pédagogiques du formateur ainsi que des méthodes, moyens et supports d'apprentissage utilisés. Cette mesure de la satisfaction fait l'objet d'un enregistrement par le groupe ProFormalys en vue de l'analyse et du traitement des appréciations formulées. Cette analyse concerne d’une part la formation proprement dite et d’autre part plus globalement l’activité du centre de formation.
------ COMPTE RENDU DU FORMATEUR
A l’issue de la formation, le formateur rédige un compte rendu indiquant le contexte de la formation, les objectifs spécifiques des participants en lien avec leur activité professionnelle, les méthodes pédagogiques employées, le retour des participants et les compléments éventuels apportés au programme en fonction des demandes de ces derniers.

Les prochaines dates de la formation DI042 : Gestion du stress et des émotions
Le  19  Avril  2024
Le  14  Mai  2024
Le  15  Octobre  2024
Le  27  Novembre  2024

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